FOLIE DES SPAS

Spa
La vague des spas déferle sur la France et à la Réunion. Véritable réponse au stress quotidien ou phénomène tendance des grands hôtels, ils fleurissent partout.À l’approche des fêtes, pour faire plaisir ou se faire plaisir, le spa peut être une belle idée cadeaux ou simplement un moyen de prendre du temps pour soi…


Qu’est ce qu’un Spa ?

La définition de Spa dans l’esprit de chacun est un peu confuse, pour certains c’est un lieu, pour d’autres ce sont des soins ; en fait, c’est un peu les deux car il n’existe pas de définition officielle du terme Spa.

Le Spa est un endroit destiné à la régénération et au repos mais aussi à la méditation. Il est caractérisé par une démarche holistique (holos en grec signifie entier) qui envisage l’être humain dans sa globalité. Le concept est fondé sur l’idée que santé et bien-être passent exclusivement par l’harmonie du corps et de l’esprit. Il existe un certain nombre de composantes du concept Spa et la première d’entre elles est l’eau et peu importe sa nature : courante, thermale ou marine. Elle est au cœur des soins et des traitements qui suivent ensuite les massages, la nourriture, l’exercice physique, le travail de méditation pour réconcilier le corps et l’esprit, l’esthétique, l’environnement, l’éducation à une hygiène de vie.

Le Spa offre du temps à soi, pour se relaxer, méditer, se revigorer, se faire plaisir. L’expérience commence dès l’entrée dans le Spa grâce à l’atmosphère qui doit permettre de réveiller tous les sens : essences naturelles diffusées, lumières tamisées, matières, couleurs et matériaux apaisants ou vivifiants, musique zen. Une fois que vous êtes installée, huiles, crèmes onctueuses, galets chauds… poursuivent cet effet multi-sensoriel.

Le Spa est la version moderne anglo-saxonne du centre de balnéothérapie. On peut dire qu’il s’agit d’un concept voisin du centre de thalassothérapie haut de gamme, la partie paramédicale et les vertus de l’eau de mer en moins.

Le Spa est aussi synonyme de détente et de bien-être de l’esprit et du corps, dans une ambiance de luxe et de confort. C’est un endroit privilégié pour s’occuper de soi à travers les traitements, les soins de beauté et la relaxation. Les clients ressentent un bien-être global grâce à un service totalement personnalisé dans un lieu qui présente un nouvel art de vivre où l’on consacre du temps à son physique comme à son équilibre. C’est la direction la plus hédoniste pour éprouver la paix intérieure et la sérénité.

On se peut se rendre dans un Spa pour : se ressourcer, méditer ; faire de l’activité physique ; gérer son stress, développer de nouvelles habitudes de vie plus saines.
Cependant, hormis le bien-être que procure le Spa, il permet de contrôler certains maux, et d’améliorer certains points sur le corps : contrôler son taux de cortisol, réduire les tensions, Élimination des toxines, amélioration de la circulation sanguine, apaisement de la tension nerveuse, ralentir le vieillissement.

Cependant, certaines personnes se rendent dans un Spa sans raison précise, elles veulent simplement s’occuper d’elles de manière générale et considèrent que c’est du temps pour elles.



PETITS PLAISIRS – SEX TOYS

Sex Toy

Depuis toujours, les objets en forme de phallus ont existé et été utilisés comme substituts des sexes mâles, absents ou défaillants. Ils ont aussi dû être utilisés comme symboles de fécondité par les prêtresses des cultes les plus anciens.
Le godemiché (parfois orthographié godemichet et, en abrégé, gode ou dildo chez les anglais) peut être considéré comme l’ancêtre des sex toys. Son nom viendrait du latin gaude mihi « réjouis-moi ». Le mot gode est actuellement le plus utilisé. Cet objet phallique existe depuis l’antiquité et a été sculpté au court des temps dans le bois, l’ivoire, l’or, le jade, le verre, le caoutchouc et diverses autres matières.

La recherche du plaisir tient parfois du parcours du combattant pour certaines femmes. Fini l’époque où l’acte sexuel était souvent vécu comme un simple devoir conjugal. Aujourd’hui, les femmes revendiquent un réel « droit au plaisir ». Elles désirent mieux connaître leur corps et découvrir l’orgasme, plaisir ultime, au-delà du rapport sexuel juste agréable.

Être sexuellement satisfaites, voilà ce dont les femmes ont envie. Le tabou est donc brisé, et la sexualité fait à présent partie intégrale de l’épanouissement personnel. Si le plaisir peut être découvert à deux, les rapports sexuels ne suffisent parfois pas à explorer toutes les possibilités. Pour ajouter un peu de piment à leur sexualité ou tout simplement apprendre à connaître leur intimité, les femmes n’hésitent plus à faire appel à des jouets sexuels, plus connus sous le nom de sex toys.

Explorer le plaisir sexuel est un des propres du genre humain. Cette singularité stimule notre imagination et nous incite à innover.

On n’a pas attendu le silicone pour créer des objets amis du plaisir des dames et des messieurs – seul-es ou en compagnie.

Après des siècles d’usage honteux, l’idée a fait son chemin qu’il ne fallait pas nécessairement être frustré et/ou pervers pour priser les “jouets sexuels”, encore pudiquement désignés sous leur nom anglais de sex toys. On peut les choisir en couple sur Internet, dans une boutique coquine glamour (plus rien à voir avec les sordides sex shops !), lors d’une vente à domicile et, en cas « d’urgence », bientôt dans un distributeur automatique.

Plus besoin de raser les murs en tenue de camouflage pour accéder à la boutique interdite, les sex-shops se démocratisent. Dans ces erotic-shops ou ces soirées de vente à domicile entre copines, la sexualité ludique est accessible à une clientèle moins inhibée.

Simple effet de mode ou réel phénomène de société ? Personne ne peut savoir si la vague sex toys durera. Toujours est-il qu’aujourd’hui, les tabous s’effondrent et c’est sans gêne que l’on exhibe son « jouet » entre copines.
Enfin attention aux idées reçues : contrairement à ce que pensent de nombreux hommes, ces jouets ne sont pas là pour les remplacer !

De même, ces objets curieux attirent souvent les craintes masculines. Or le sex-toy n’est en rien un substitut. éprouver du plaisir via leur utilisation, ne signifie pas que l’on ne peut en avoir sans. De plus en plus de couples font d’ailleurs leurs emplettes coquines ensemble, pour pimenter leurs soirées intimes.

Le sex toys The Cone (voir illustration) est révolutionnaire. Sa forme inhabituelle vous permettra toutes les fantaisies.
Il ne s’utilise par comme n’importe quel sex toys, il ne s’insère pas car il est bien trop lourd… Il se pose sur une surface plane (lit, chaise, sol…).Vous pourrez agréablement vous asseoir dessus, sa texture est confortable, le toucher est velouté.
La force de vibration du sex toys The Cone se règle très simplement sur le bas du sex toys, facilement accessible vous pourrez vous masturbez le clitoris et en même temps régler l’intensité.
Ce sex toys est un pur bonheur pour les connaisseuses, bien que sa forme puisse surprendre, vous n’en serez que ravie.
Ondulez votre corps au rythme de vos désirs.

(source internet : doctissimo.fr)



HUILES ESSENTIELLES

Santé

Vous l’avez sans doute vu, lu, entendu, les huiles à base de plantes font un retour en force. Voilà une alternative naturelle qui colle avec cet engouement du bio pour soigner nos maux de tous les jours avec quelques gouttes seulement de géranium ou de lavande… Emma Mag vous présente les huiles essentielles indispensables.

Voici une liste non exhaustive d’huiles essentielles nécessaires dans une pharmacie personnelle. Si vous désirez commencer à vous constituer une petite collection, dans un premier temps, ces huiles feront ce que vous attendez d’elles. L’intérêt des huiles essentielles étant de pouvoir se soulager lorsque l’on est malade en attendant d’aller consulter un médecin. Les huiles possèdent également de nombreuses vertus qui peuvent aider au quotidien : la fatigue, le stress, les petits bobos, les insectes, le nettoyage, etc. Et bien sûr, ces dernières sauront aussi remplacer les produits de beauté chimiques qui envahissent la salle de bain. Les huiles essentielles en plus d’être écologiques et économiques, ne prennent pas de place et rendent une kyrielle de petits services.

1. Lavande : calmant, antispasmodique, cicatrisant, antiseptique et bactéricide, insecticide, diurétique et sudorifique, anti-migraineux, analgésique, tonique cardiaque et général, vermifuge, hypotenseur, augmente le péristaltisme intestinal etc. Elle est une des seules huiles à pouvoir être utilisée pour les jeunes enfants.

2. Arbre à thé : stimule les défenses immunitaires, anti-bactérien, anti-infectieux polyvalent, antiviral, antifongique, antiseptique, anti-parasitaire.

3. Citron : antiseptique, anti-microbien, stimulant général, anti-vomitif, renforce les défenses immunitaires, tonifie la peau, assouplit les articulations, améliore la circulation sanguine, éloigne les mites et les fourmis, régulateur du foie.

4. Eucalyptus : décon-gestionnant respiratoire, antiseptique respiratoire et urinaire, calme la toux, fluidifie les sécrétions bronchiques, cicatrisant, chasse les insectes.

5. Géranium : cicatrisant, astringent, anti-infectieux cutané, tonifiant, anti-parasitaire, éloigne les insectes, chasse l’excédent d’eau des tissus.

6. Menthe poivrée :
antiseptique général, tonique général, antalgique, anti-nausées, stomachique, vermifuge, parasiticide, éloigne les insectes.

7. Genévrier :
tonique général, antiseptique général, favorise digestion, apéritif, dépuratif, diurétique, draineur général, stimulant du foie et pancréas, antiseptique général (en particulier les voies urinaires), calme les douleurs musculaires, favorise l’élimination de l’acide urique.

8. Niaouli : puissant désinfectant, anti-bactérien, anti-infectieux, antiviral, expectorant, antispasmodique, stimule des défenses immunitaires, anti-rhumatismal, analgésique, vermifuge.

9. Romarin : tonique circulatoire, tonique hépato-biliaire, tonique général, tonique musculaire, stimule l’intellect et la mémoire, antalgique, expectorant, anti-œdèmes, aphrodisiaque.

10. Thym :
puissant désinfectant (surtout les voies respiratoires et digestives), tonique général, stimulant défenses immunitaires, antitussif, neurotonique et stimulant psychique, antispasmodique, emménagogue, vermifuge.

Précautions d’usage :
Pour le bain, n’oubliez pas de diluer vos huiles essentielles dans une base neutre, sans ça les huiles resteront en surface, perdront leur efficacité et pourront vous irriter la peau.
Pour appliquer sur la peau, mélanger avec une huile végétale (huile d’argan, huile de noisette, amande douce…) ou rajouter quelques gouttes dans votre crème de soin habituelle ou dans vos masques.

ATTENTION : les huiles essentielles sont à utiliser avec grandes précautions, bien que naturelles, elles sont loin d’être inoffensives. Vous devez respecter les doses et choisir des huiles de bonne qualité. Certaines ne doivent pas être données aux enfants et femmes enceintes. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou un naturopathe.



FAMILLE RECOMPOSÉE

Psychologie

Familles éclatées, recomposées… il est de plus en plus fréquent d’entendre ce terme dans les conversations. Quand les couples se séparent et que de nouveaux couples se forment, les enfants réagissent parfois mal. Difficile alors de vous faire accepter par l’enfant de votre nouveau conjoint (e). Comment concilier l’amour des adultes avec l’amour pour les enfants ?

Le père, la mère, les enfants sous un même toit : ce fut longtemps le modèle classique de la famille. Mais aujourd’hui, désorientés par les contraintes imposées par la parentalité ou craignant de passer à côté de leur vie, nombre de couples avec enfants s’estiment d’humeur incompatible et se séparent. L’enfant, dans plus de deux tiers des cas, reste avec la mère. Lorsque les parents « refont leur vie », c’est-à-dire, qu’ils s’installent avec un nouveau conjoint, l’enfant est confronté non plus à deux parents unis puis séparés, mais à trois voire quatre adultes qui exercent sur lui leur autorité. Devant une situation parfois confuse, l’enfant se révolte, rendant les relations des nouveaux couples difficiles.

Autorité et responsabilité
Le nouveau conjoint n’a aucun statut juridique vis-à-vis de l’enfant de l’autre. Par contre, il a des responsabilités et des devoirs envers lui. Cette ambiguïté attise fréquemment la guerre conjugale : le parent biologique supporte souvent mal les choix – notamment scolaires – du nouveau compagnon (compagne) de son ex-conjoint. L’enfant se trouve alors pris en otage dans des querelles d’adultes : plus personne ne réussit à asseoir son autorité, et l’enfant joue de ce malaise : « Tu n’es pas mon père donc tu ne me commandes pas », tout en reprochant à son père biologique son absence. Le nouveau compagnon (compagne) se sent bafoué (e), malgré ses efforts ; l’histoire d’amour vire à la lutte d’influences jusqu’à la rupture, parfois.

La perception de l’enfant
L’enfant perçoit le (la) nouvel (le) ami (e) de sa mère ou de son père comme un intrus qui rompt l’intimité, gagnée au prix de la séparation de ses parents. Volontairement ou inconsciemment, il peut chercher à mettre en échec cette nouvelle relation, d’autant plus qu’il n’a pas renoncé à « raccommoder » ses parents. Ce n’est donc pas seulement en se rendant sympathique à un enfant, en lui souriant, en le couvrant de cadeaux ou encore en satisfaisant tous ses caprices, que le nouvel arrivant réussira à vivre harmonieusement avec lui.

Comment éviter les conflits en chaîne ?
Trouver sa place nécessite de respecter quelques principes :
- Ne pas vivre en invité dans le logement familial déserté par le père ou la mère biologique, mais proposer une concertation collective pour un nouvel aménagement de l’espace, qui tiendra compte de l’existence de chacun.
- Ne pas se substituer au parent absent en matière d’affection ou d’autorité, mais définir avec le parent présent et les enfants, les règles de vie commune (participation aux tâches ménagères, rangement des chambres…).
- Respectez le refus de l’enfant de se confier à un « étranger ».
- Ne pas jouer au chef de famille qui décide de tout, alors que l’enfant s’est accoutumé à voir sa mère ou son père régler la vie familiale.

Plutôt que de tout bouleverser, mieux vaut discuter en couple, et devant l’enfant, des projets, des modifications dans l’organisation familiale… De même qu’on s’adapte au mode de vie de l’adulte dont on est amoureux, sans pour autant renoncer à ses propres goûts, il est nécessaire de s’adapter à l’enfant, sans pour autant s’effacer devant lui.
- Ne pas jouer la comédie de l’amour à un enfant, si l’on ne réussit pas à bien s’entendre dès le début : l’enfant sentira le mensonge et perdra toute confiance en ce nouvel adulte : mieux vaut prendre le temps de s’apprivoiser l’un à l’autre.

En bref, mieux vaut beaucoup parler avec l’enfant. Cela aidera le parent présent à imposer son choix d’un nouveau conjoint. Certes, cela n’empêchera pas les enfants d’avoir parfois des accès de révolte : ils n’ont pas, eux, le choix dans ce bouleversement familial ! Inutile alors de déterrer la hache de guerre : le calme et la fermeté sont plus efficaces pour surmonter ensemble les obstacles !



HAUTE DÉFINITION

Haute définition

À l’heure où les bouquets de chaînes câblées proposent la haute-définition sur certains canaux, il convient d’éclaicir certains termes liés au vocabulaire high-tech. Que ce soit le Blu-ray ou du HD-DVD, Emma Mag fait le point sur ces supports technologiques avec un petit rappel concernant le téléchargement illégal…

Le Blu-ray
Blu-ray Disc est le nom donné à un successeur
du DVD. Basé sur un rayon laser bleu, contrairement au laser rouge utilisé pour les CD et les DVD, il permet
de stocker plus d’informations sur la même surface. C’est un format propriétaire de Sony, capable de stocker 50 Go de données. Il présente la même épaisseur que le DVD, mais la couche de protection transparente est plus fine, ce qui oblige les fabricants de médias à modifier sensiblement leur chaîne de production.

HD DVD
Lancé par NEC et Toshiba, le HD DVD est physiquement proche du DVD actuel (épaisseur de 0,6 mm pour le substrat et la couche de protection), mise à part l’utilisation d’un laser bleu. Il offre une capacité de 15 Go par face et par couche pour les médias en lecture seule, et de 20 Go pour les disques réinscriptibles.
En proposant une structure physique proche de celle du DVD, NEC et Toshiba visent une transition en douceur d’une technologie vers l’autre entre 2005 et 2010.

Performances, avantages… Capacité
Le HD DVD affiche une capacité de stockage en deçà de celle du Blu-ray.
En Double couche, le HD DVD atteint une capacité de stockage de données de 30 Go contre 50 pour le Blu-ray. Cette différence est due au fait que la couche d’enregistrement du premier soit 6 fois plus épaisse que celle du second. Autre facteur explicatif de cet écart de capacité, l’ouverture numérique (NA) utilisée par l’objectif du Blu-ray est plus grande que celle du HD-DVD. Ce faisant, le faisceau laser « Blu-ray » peut être dirigé avec plus de précision sur la surface du disque, donc inscrire davantage de données.

Vitesse
Pour la rapidité de lecture et d’écriture, le Blu-Ray
a aussi une longueur d’avance. Le débit acoustique et vidéo du Blu-Ray est d’au minimum 54 Mégabits par secondes contre 36,55 chez HD-DVD.

Petit rappel concernant la loi et le téléchargement
Que vous utilisez le Blu-ray ou le HD DVD, sachez qu’il est formellement interdit de télécharger vidéos et musiques sans autorisation. La loi Hadopi 2 (Haute Autorité pour la Diffusion des Œuvres et la Protection des droits sur Internet), votée en septembre dernier, prévoit des sanctions à l’encontre des téléchargeurs pirates. Si un internaute est pris en train de télécharger illégalement, il recevra dans un premier temps un e-mail d’avertissement (la « recommandation »). En cas de récidive, il sera prévenu des risques qu’il encourt par lettre recommandée. Puis, s’il persiste dans son comportement, il sera sanctionné sous la forme d’une suspension de son abonnement à Internet pour une durée de trois mois à un an, assortie de l’impossibilité de souscrire un autre abonnement auprès d’un autre opérateur.
Ces nouvelles mesures sanctionnent non pas le délit de contrefaçon (sanctionné par le juge pénal), mais l’obligation pour l’internaute de veiller à ce que son accès à Internet ne soit pas utilisé pour méconnaître les droits de propriété littéraire et artistique (article L.335-12 du Code de la propriété intellectuelle). Un internaute téléchargeant des œuvres protégées peut toujours être poursuivi devant un juge correctionnel pour contrefaçon.
Il encourt, théoriquement, 300 000 euros d’amende et trois ans de prison.



RÉVEILLON D’EXCEPTION

RÉVEILLON D'EXCEPTION

Vous en avez peut-être assez des soirées cotillons le 31 décembre ? Emma Mag vous fait voyager en vous donnant quelques idées de réveillons d’exception, parfois très chers, parfois pas du tout, parfois à prévoir à l’avance, parfois à improviser en quelques jours…

Passez la soirée ou la nuit dans un igloo…
Vous avez toujours rêvé de vous prendre pour un esquimau ? C’est possible en passant la nuit de la Saint-Sylvestre dans un igloo. Diverses structures dans les Alpes vous proposent de passer un réveillon à la lueur des bougies, sous les étoiles et sous la neige. Vous allez pouvoir fêter le passage à la nouvelle année au plus près de la nature, au plus haut des sommets et dans le grand silence des montagnes enneigées. Une version réunionnaise, certes moins glacée, peut être envisagée au Piton des Neiges. Plaisir garanti au lever du jour, emmener tout de même vos polaires !

Passez une nuit sous une tente nomade dans le désert
Le réveillon de la Saint-Sylvestre en plein cœur du désert ! Une grande tente caïdale (tente de chef de tribu) sera le théâtre d’une soirée nomade autour d’un feu avec des musiciens locaux. Pour le réveillon, vous aurez les pieds dans le désert sous une tente de Berbères. Le menu proposé est un curieux mélange de traditions d’ici et de là-bas : des entrées traditionnelles du désert, mais aussi du foie gras, puis un méchoui préparé dans les règles de l’art (mouton entier préparé au feu de bois avec son couscous). Enfin, pour terminer, des desserts locaux, du champagne et du thé vous seront apportés, le tout autour d’une animation musicale folklorique.

Passez la nuit en pèlerin dans l’abbaye du Mont-Saint-Michel
Vous faîtes partie de ces gens qui trouvent le réveillon du 31 décembre superficiel et qui s’ennuie dans sa course effrénée aux plaisirs ? Vous souhaiteriez plutôt que le dernier soir de l’année soit l’occasion d’un retour sur soi, d’une méditation pour faire le point sur les mois qui ont précédé et sur ceux qui vont suivre. Alors pourquoi ne pas passer la nuit du 31 à faire une retraite dans une abbaye ? De nombreuses abbayes en France, toujours occupées par des religieux, proposent aux laïcs, indépendamment de leur confession, de venir passer quelques jours en leur sein.

Passez un réveillon musical à Vienne
Vous êtes lassés de ces fêtes de réveillon branchées dans des lieux et avec des musiques qui seront démodées dès l’année entamée ? Alors n’hésitez plus, choisissez la tradition dans l’une des plus belles villes d’Europe. Chaque année a lieu à Vienne un concert du Nouvel An. L’orchestre philharmonique de Vienne et l’orchestre Symphonique de Vienne jouent la 9e symphonie de Beethoven. C’est une tradition à l’occasion de laquelle les amateurs de musique classique du monde entier se retrouvent.

Passez le réveillon en Laponie, au pays du Père Noël
Passer les fêtes de Noël et du réveillon au-delà du cercle polaire est un rêve pour beaucoup et notamment pour les enfants qui nourrissent le secret espoir de rencontrer le Père Noël. C’est magique de se rendre sur les terres sauvages de la Laponie, au-delà du cercle polaire, au pays magique des lutins, des aurores boréales et du soleil de minuit. Votre soirée de la Saint Sylvestre débutera autour d’un apéritif avant le repas de fête typiquement lapon, à base de viande de renne. Puis bien couverts, vous vous dirigerez en direction du lac gelé éclairé par des feux et des bougies. Ensuite, selon un rituel lapon, on vous proposera de recueillir dans des louches en bois, du plomb fondu à jeter tout incandescent dans un seau plein d’eau glacée. Des « initiés » lapons dévoileront alors à chacun son avenir en interprétant la forme prise par le plomb solidifié par l’eau glacée.

Passez la soirée sur la plage de l’Hermitage
Plus terre à terre et certes le moins exotique des réveillons proposés, un rendez-vous incontournable pour rencontrer du monde à la Réunion le 31 décembre : les plages de l’Ouest de la Réunion. Il est toujours très agréable de se tremper dans l’eau chaude du lagon de l’océan Indien avec une coupette bien fraîche de boisson pétillante…



LE TRANTRISME

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En Occident, grâce à l’arrivée des pratiques spirituelles orientales depuis la deuxième moitié du XXe siècle, des centaines de milliers de personnes ont découvert la méditation et le yoga, mais aussi ces points de vue inattendus sur la sexualité. La pratique d’une sexualité sacrée pourrait participer à la transformation intérieure capable de mener à « l’Éveil », un état transcendant permanent. De plus, ces pratiques permettraient de goûter des sensations physiques également « extatiques ».

Dans le tantrisme, la maîtrise de l’énergie constitue une véritable alchimie intérieure. Grâce à l’excitation des sens, l’activité amoureuse est la mieux indiquée pour mener à « l’Éveil ». Mais en aucun cas, l’homme ou la femme ne doivent perdre leur fluide sexuel. À ce titre la jouissance ne doit pas être synonyme d’éjaculation pour l’homme. Plus sûrement, cette capacité est atteinte par les pratiques du yoga. Voici quelques exercices pratiques à faire seul :

1) méditation sexuelle

Placez-vous seule dans votre chambre. Allumez des bougies et de l’encens. Allongez-vous nue et commencez la respiration pranayama (ci dessus). Une fois détendue commencez à vous masturber. Relaxez-vous et sentez seulement la sensation de votre main sur votre sexe. Ne tombez pas dans vos fantasmes habituels. Sentez juste votre propre main vous donner du plaisir. Relaxez-vous et respirez tandis que votre désir se développe. Si vous sentez que vous êtes au bord de l’orgasme, arrêtez de bouger votre main et respirez profondément. Essayez de rester excité, mais n’ayez pas d’orgasme, restez sur le bord de la falaise pendant au moins 28 minutes. Si vous avez un orgasme avant les 28 minutes, laissez votre énergie se propulser dans votre imagination aussi longtemps que possible.
Maintenant que vous savez vous maîtrisez seule vous pouvez maintenant pratiquer des exercices en couple. Mais là encore les amants doivent pratiquer quelques rituels pour favoriser leur entrée dans un état de communication profonde. Il faut pour cela :
• Aménager « l’espace sacré » avec, selon ses préférences, de l’encens, quelques tissus drapés, de l’éclairage indirect, des chandelles, un bol de fruits, etc.
• Faire sa toilette avec soin. Utiliser quelques gouttes de parfum à différents endroits du corps.
• Rencontrer l’autre par une salutation lente, les yeux dans les yeux, pour dire que l’on est, l’un et l’autre, disponibles, ouverts, respectueux.
• Établir le contact physique par une longue étreinte, sans gestes sexuels, une étreinte aimante, à l’écoute de ses sensations et des manifestations de l’autre.
Les partenaires peuvent ensuite s’adonner à toutes sortes de caresses, de jeux dont l’objectif est d’éveiller les sens, d’accroître l’intimité, de découvrir l’autre.

Voici quelque exercices à pratiquer en couple.

2) la danse authentique.

Vêtu d’un vêtement léger, chaque partenaire danse à tour de rôle pour l’autre (chacun aura choisi une musique d’environ 10 à 15 minutes qui l’inspire). L’idée n’est pas de faire une jolie présentation ou d’aguicher l’autre, mais de bouger d’une manière qui correspond à ce que l’on ressent à ce moment-là.
Il faut laisser l’énervement s’apaiser graduellement, bien respirer, permettre à la musique de résonner dans le corps. On habite sa danse au point d’emplir la pièce… On peut pousser des sons ou chantonner, fermer les yeux ou regarder son partenaire. Le rôle de l’observateur est d’être totalement attentif à la danse de la personne bien-aimée. À la fin, l’observateur accueille son partenaire, la serre dans ses bras et le remercie. Puis danse à son tour. Par la suite des étreintes sensuelles pourront mener à faire l’amour, d’une façon renouvelée.

3) respiration inversée.

Cet exercice amène une profonde intimité qui peut préparer à avoir une relation sexuelle d’une intensité très particulière. Les deux partenaires s’assoient face à face en demi-lotus et, légèrement penchés vers l’avant, collent presque leur bouche l’une sur l’autre. De façon continue, pendant que l’un inspire, l’autre expire, chacun respirant l’air de l’autre. Les respirations sont lentes et profondes, et les partenaires demeurent détendus. L’exercice peut durer une quinzaine de minutes. Après un certain temps, à mesure que les respirations se synchronisent naturellement, il est possible de sentir qu’on ne devient qu’un seul souffle. Chaque partenaire peut même imaginer que sa propre expiration descend jusqu’au sexe de l’autre et le stimule, et qu’il laisse ensuite le souffle de l’autre le pénétrer et venir stimuler son propre sexe.



UN POINT C’EST TOUT !

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 Nous vivons dans une société où tout va très vite et où nous décidons finalement de très peu de choses. Vie privée, vie professionnelle, nous sommes constamment sollicitées et nous avons souvent tendance à trop accepter, il est parfois important de savoir dire NON pour le meilleur et pour le pire…

Dire non peut générer deux peurs, paradoxales en apparence. On peut éprouver l’une, l’autre ou les deux. Dire non nous confronte d’abord à la peur du conflit. On n’ose pas imposer son avis par peur d’être jugé, ou de subir une grosse colère. Dans ce cas, oser dire non impose de surmonter sa timidité pour s’affirmer. La seconde peur est la peur de blesser. On n’ose pas dire non par peur que nos mots soient trop abrupts, qu’ils soient mal formulés. Entre ces deux peurs, la marge de manœuvre est restreinte. Dans tous les cas, c’est la confiance en soi qui permet de s’affirmer sans blesser.
Attardons-nous d’abord sur la peur de la confrontation. Comment franchir le pas et oser ?

Apprendre à mieux s’écouter

Pour pouvoir choisir entre oui et non, il faut d’abord savoir ce que vous voulez ou ne voulez pas. Apprenez à vous écouter AVANT de répondre à une demande.
Est-ce que le service demandé vous dérange ? Est-ce que vous aurez le temps de vous y consacrer ? Est-ce que vous considérez que cette demande est abusive ? Prenez tout le temps nécessaire pour répondre mentalement à ces questions. Cela évitera que vous ne disiez oui, et que vous ne le regrettiez après, ou l’inverse.
Travailler
sa confiance en soi
Une fois que vous savez ce que vous voulez, il n’y a plus qu’à trouver le courage de le dire. Plus facile à dire qu’à faire. En réalité, la confiance en soi joue beaucoup dans l’affirmation de soi. Et cette disposition à respecter ses propres valeurs à travers ses actes s’acquiert avec le temps, petit à petit, grâce à une pratique quotidienne.

Négocier
un compromis

Si la demande ne vous convient pas entièrement, vous pouvez négocier un compromis. Mais attention, ne faites pas un compromis parce que c’est plus facile que de dire non. Il faut un compromis acceptable par TOUTES les parties. Si le compromis ne vous convient toujours pas, ne l’acceptez pas.
Le compromis permet de s’ouvrir à l’autre, d’accepter ses ressentis et opinions, tout en se respectant soi-même.

Voici également ce qu’il faut bannir pour oser dire Non :

Ne vous justifiez pas

Il n’y a aucune raison d’expliquer à l’autre votre refus. Lorsque vous dites non, vous avez de bonnes raisons. En vous justifiant interminablement, est-ce que vous n’essayez pas de vous convaincre vous-même plutôt que votre interlocuteur ?
Si vous le souhaitez, vous pourrez tout de même expliquer les raisons de votre refus. En particulier si la demande était vraiment importante, comme une demande en mariage… Mais prenez le soin de séparer la décision et l’explication. Une explication n’est pas un argumentaire. Si votre choix est fait, il n’y a pas à revenir dessus.

Ne dites pas
« Oui mais »

« Je dirais bien oui, mais c’est impossible parce que… »
Prenez vos responsabilités. Dire non systématiquement de cette manière est mauvais pour vos relations à long terme. De plus, c’est un aveu de manque de confiance en soi.

Ne cherchez pas
à être parfaite

Dire oui à tout, ce n’est pas toujours rendre service. Au contraire, vos proches tiennent avant tout à ce que vous soyez heureuse. Quitte à ne pas pouvoir rendre un service de temps en temps.



AU BONHEUR DES FORMES

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À l’heure actuelle, il ne suffit pas d’être mince, élancée et grande pour être bien habillée. Les femmes de forte corpulence peuvent elles aussi être vêtues à la mode dans des vêtements pour femmes fortes tout en étant branchées.

Femme ronde ou femme forte, vous êtes à la recherche de vêtements à la mode en taille 46 et plus qui mettront en valeur vos formes généreuses ? Vous vous demandez comment afficher vos rondeurs et en faire un atout dans votre vie quotidienne ? Femme forte : être ronde et à la mode en même temps, c’est possible !
Vous pensez que parce que vous avez quelques kilos en trop, vous ne pouvez pas prétendre à vous habiller avec des vêtements à la mode ? L’époque des habits larges, sans forme et pas très sexy pour cacher les rondeurs est bien révolue. Place aux vêtements grande taille à la mode qui permettent à chaque femme forte de retrouver leur potentiel de séduction.
Il y a de nombreux magasins de vêtements pour femmes fortes qui ouvrent aujourd’hui leurs portes à la Réunion et ailleurs. Dans ce genre de boutiques, vous pouvez tout trouver, de la taille 46 à 60 et plus, dans des modèles différents, de tout âge et à tous les prix. Ce sont des vêtements dans lesquels on se sent bien dans ses rondeurs tout en étant belle, chic et à la mode. Vous y trouverez également des sous-vêtements pour femme forte classiques, sportifs, en dentelles, colorés et sexy.

En effet, même si une grande majorité de la population des villes est en surpoids, le physique des « rondes » n’est pas encore très bien ressenti dans notre société, ce qui fait que les femmes fortes sont encore fort complexées par leur physique.
D’où l’utilité de créer des marques, des styles de vêtements adaptés à ce type de physique pour que ces femmes puissent être à la fois à la mode, dans des vêtements adaptés, les rendant élégantes, sexy et branchées.
De plus, dans la vente de vêtements pour femmes fortes, vous y trouverez des vêtements tendances actuels pour le quotidien mais aussi des vêtements pour des occasions exceptionnelles.
Vêtements grande taille : trouvez des articles qui mettront votre silhouette en valeur.
Pour trouver un vêtement grande taille parfaitement adapté à votre silhouette et à votre tempérament, prenez le temps de déterminer votre type de morphologie. Vous avez des formes généreuses ? Ne cachez surtout pas vos atouts derrière des vêtements grandes tailles trop larges et faites ressortir vos rondeurs avec des lignes féminines. Vous avez plutôt des formes arrondies ? Choisissez des matières uniformément amples et légères.

Faites confiance à ces spécialistes des grandes tailles qui arriveront à mettre tout votre charme et votre beauté en valeur en créant des modèles aux coupes spécialement étudiées pour les femmes aux formes généreuses. Que ce soit en laine, coton, lin, microfibre, fibre extensible ou encore en soie, ces vêtements créés pour vous sauront vous valoriser tout en étant à la mode.



HOME STAGING

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Crise immobilière oblige, il faut aujourd’hui du temps pour vendre son bien mais le temps presse souvent. La Réunion n’échappe pas à ce recul des ventes. Le Home staging est un concept mode-déco venu des États-Unis qui permet de valoriser sa résidence pour séduire les acheteurs. Emma Mag vous en dit plus sur ce procédé.

C’est quoi en pratique ?

Le Home staging ou home styling consiste à relooker sa maison pour mieux la vendre. Par mieux la vendre, il faut entendre plus rapidement, et non pas plus chère. Et pour mieux vendre, il faut que les futurs visiteurs, en découvrant votre intérieur, se sentent déjà un peu comme chez eux. Donc on allège, on dépoussière et on dépersonnalise un maximum, pour que votre intérieur plaise au plus grand nombre.
Dans le Home Staging, votre intérieur ne doit refléter en aucun cas votre personnalité mais il doit être épuré pour convenir à tous les futurs acheteurs afin qu’ils puissent s’y projeter.

Les techniques

Il faut vraiment rester dans la neutralité la plus complète. On peut se permettre des touches de couleurs, mais à petite dose. Par contre, il est vivement déconseillé, même si c’est plutôt tendance, de peindre un mur en couleur. Mieux vaut opter pour le « tout blanc », par exemple, car les futurs acheteurs ne veulent pas forcément entreprendre de nouveaux travaux.

La première mission dans le Home Styling, est de vous occuper de votre extérieur. Car souvent, les acheteurs se font leur première impression sur le jardin et l’extérieur de la maison quand ils arrivent. Vous pouvez donner un petit coup de nettoyage à la façade et aux volets, ranger votre jardin, on rafraîchit la végétation et on tond la pelouse. Si vous manquez un peu de fleurs, optez pour les pots de fleurs à disséminer dans le jardin et à mettre à votre entrée.
Pour le garage, les consignes sont claires. On range et on lui rend sa fonction originelle : y garer sa voiture. On peut y laisser les outils rangés mais on retire les cartons d’affaires de bébé de vos enfants, qui sont peut-être aujourd’hui de grands ados.

À l’intérieur, la règle du Home styling, c’est grand ménage de printemps. On ne laisse pas de toiles d’araignées ni de traces de poussière. Votre intérieur doit être impeccable et doit laisser entendre que vous l’avez bien entretenu. Il convient également d’effectuer de petites réparations à faire : une porte qui ne ferme plus, une tuile à remettre, les petits trous dans les murs, un carreau cassé, une plainte décollée… toutes ces petites choses que l’on devait faire depuis des années.

Après le nettoyage et le bricolage, on désencombre les pièces. On optimise l’espace et on crée de l’espace de vie en se débarrassant du superflu (magazines, bibelots, photos souvenirs). On peut tout de même, décorer légèrement son intérieur pour le rendre plus chaleureux : en y mettant par exemple un grand miroir pour donner plus d’espace.

Le saviez-vous ?

Le saviez-vous ?
La décision d’acheter ou non se fait généralement dans les 30 secondes qui suivent le début de la visite, et la décision tombe souvent dans la salle de séjour !



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